niedziela, 21 października 2018

Mleko kokosowe



Składniki:

- 300 g płatków kokosowych
- 1,5 l letniej przegotowanej wody

Przygotowanie:

Płatki kokosowe zalewamy wodą i pozostawiamy na kilka godzin. Po tym czasie wodę z płatkami blendujemy kilka minut ( najlepiej w blenderze kielichowym ) i przecedzamy  przez tetrową pieluchę lub po prostu czystą szmatkę. Czynność tę powtarzamy dwukrotnie, żeby w mleku nie pływały niezmielone pozostałości po wiórkach. Mleko przelewamy do butelki i przechowujemy w lodówce. Po dłuższym staniu, mleko może się rozwarstwiać. Należy je wtedy wstrząsnąć przed użyciem.
Smacznego

Czytaj dalej »

niedziela, 7 października 2018

Jaglanka z orzechami nerkowca i żurawiną


Składniki:

- 100 g kaszy jaglanej
- 30 g żurawiny suszonej
- 10 sztuk orzechów nerkowca
- 1 banan
- 1 łyżka mielonego siemienia lnianego
- 1 łyżka słonecznika
- 300 ml mleka roślinnego

Przygotowanie:

Kaszę jaglaną gotujemy na mleku roślinnym około 15 minut. Ugotowaną kaszę jaglaną wkładamy do miseczki, dodajemy siemię lniane i mieszamy. Dodajemy suszoną żurawinę. Następnie dodajemy pokrojonego w plasterki banana, orzechy nerkowca, słonecznik.
Smacznego.
Czytaj dalej »
Copyright © 2014 plantseveryday , Blogger