Składniki:
- 100 g płatków owsianych
- 2 łyżki siemienia lnianego
- garść nerkowców
- 2 łyżki żurawiny
- 1 banan
- 1 szklanka mleka sojowego
Przygotowanie:
Płatki owsiane zalewamy na noc 1 szklanką ciepłej wody. Płatki wchłoną całą wodę. Następnego dnia do płatków dodajemy mielone siemię lniane, nerkowce, żurawinę i pokrojonego w plasterki banana. Całość zalewamy szklanką mleka sojowego.
Smacznego.
Idealne śniadanie :)
OdpowiedzUsuńGrunt to dobrze rozpocząć dzień ;)
Usuń